ثانوية المهدي بن عبود الإعدادية
فوائد التفاح للرجيم 436-th10



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 فوائد التفاح للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Moad Brik

فوائد التفاح للرجيم Animat12
Moad Brik

عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

فوائد التفاح للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد التفاح للرجيم   فوائد التفاح للرجيم I_icon_minitimeالأحد 3 يناير 2010 - 11:02

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة الايمان

فوائد التفاح للرجيم Animat12
فتاة الايمان

عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
العمر : 23
الموقع : ain aouda

فوائد التفاح للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   فوائد التفاح للرجيم I_icon_minitimeالإثنين 8 فبراير 2010 - 12:08

فوائد التفاح للرجيم M5znk-12d6c80f2f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد التفاح للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية المهدي بن عبود الإعدادية :: التربية و التعليم :: المساهمات العامة-
انتقل الى: