ثانوية المهدي بن عبود الإعدادية



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza maskitou


avatar

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   السبت 23 يناير 2010 - 13:43

اليوم اقدم لكم نصائح لكي لا يزيد وزنك نصائح بقلمي ان شاء الله

مقدمة :

زيادة الوزن هي ناتجة عن الاكل المفرط والنوم العميق والملل وعدم القيام باي شيئ

النصائح :

1- تجنب الاكل المفرط في الغذاء

2- تجنب اكل شيئ به دهون في العشاء وتناول شيئ خفيف متل Les Salades + La Soupe

3- عندما تنتهي من الغداء لا تنهمك في النوم لان النوم هو من يزيد وزنك اذا نمت بعد الاكل

4- عدم الجلوس في المنزل كثيرا او الملل بدون قيام شيئ

5- تتبع الرياضة متل الجري في كل يوم على الاقل ساعة واحدة

اتمنى ان اكون افدتكم بنصائحي المتواضعة

واتمنى للجميع حياة رفاهية بدون مشاكلة جسدية وبدون امراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
خادم الدعوة


avatar

عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الأربعاء 27 يناير 2010 - 15:13

باارك الله فيك اخي الغالي على هذه النصائح القيمة
فعلا فزيادة الوزن تزيد من ارهاق الانسان
لذا فنتمنى من الجميع ان ياخذ بعين الاعتبار من هذه النصائح
على كل حان نشكرك على هذا الموضووع ونتمنى ان لا تبخل
علينا بجديدك

تحياتي

اخوك في الله

عدنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
iBaTriiX


avatar

عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 30/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الخميس 28 يناير 2010 - 3:24

تشكر على النصائح وعلى المساهمة الطيبة يا غالي
موفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou


avatar

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الجمعة 29 يناير 2010 - 10:56

ااعفو إخوانى في الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
Moad Brik


avatar

عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الجمعة 29 يناير 2010 - 11:49

سلام عليكم حمزة
بخير 😕

موضوع قيم صراحة ومفيذ :D
صراحة افدت ابن خالي ( كان معي عندما قرأت الموضوع .. وبدوره شكرك لأنه نحيق .. اقصد بدين شوي فقط ) :lol!:
المهم الف شكر با برنس :joker:
تقبل مروري معاآآذ :geek:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou


avatar

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   السبت 30 يناير 2010 - 9:20

تشكر أخي على المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
soufianx




عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 23
الموقع : عين العودة
العمل/الترفيه : تلميذ

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الأربعاء 3 فبراير 2010 - 9:30

شكرا على النصائح يا ذكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
omayma elharfaoui




عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 21
الموقع : عين عودة
العمل/الترفيه : تلميدة

مُساهمةموضوع: omayma elharfaoui   الخميس 4 فبراير 2010 - 16:34

omayma elharafaoui شكرا لك يا اخ العزيز على هده النصائح المفيدةوالقيمة -اتمنى لك التوفيق-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou


avatar

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   السبت 6 فبراير 2010 - 21:17

التوفيق لكي أيضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
عاشقة الجنة


avatar

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 26/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الثلاثاء 9 فبراير 2010 - 6:07

شكرا جزيلا على الموضوع بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou


avatar

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   الثلاثاء 9 فبراير 2010 - 13:59

البركة فيك أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
 
|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية المهدي بن عبود الإعدادية :: التربية و التعليم :: إبداعات التلاميذ-
انتقل الى: