ثانوية المهدي بن عبود الإعدادية
|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن 436-th10



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza maskitou

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
hamza maskitou

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 22

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالسبت 23 يناير 2010 - 13:43

اليوم اقدم لكم نصائح لكي لا يزيد وزنك نصائح بقلمي ان شاء الله

مقدمة :

زيادة الوزن هي ناتجة عن الاكل المفرط والنوم العميق والملل وعدم القيام باي شيئ

النصائح :

1- تجنب الاكل المفرط في الغذاء

2- تجنب اكل شيئ به دهون في العشاء وتناول شيئ خفيف متل Les Salades + La Soupe

3- عندما تنتهي من الغداء لا تنهمك في النوم لان النوم هو من يزيد وزنك اذا نمت بعد الاكل

4- عدم الجلوس في المنزل كثيرا او الملل بدون قيام شيئ

5- تتبع الرياضة متل الجري في كل يوم على الاقل ساعة واحدة

اتمنى ان اكون افدتكم بنصائحي المتواضعة

واتمنى للجميع حياة رفاهية بدون مشاكلة جسدية وبدون امراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
خادم الدعوة

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
خادم الدعوة

عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 27/12/2009

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء 27 يناير 2010 - 15:13

باارك الله فيك اخي الغالي على هذه النصائح القيمة
فعلا فزيادة الوزن تزيد من ارهاق الانسان
لذا فنتمنى من الجميع ان ياخذ بعين الاعتبار من هذه النصائح
على كل حان نشكرك على هذا الموضووع ونتمنى ان لا تبخل
علينا بجديدك

تحياتي

اخوك في الله

عدنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
iBaTriiX

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
iBaTriiX

عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 30/12/2009

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالخميس 28 يناير 2010 - 3:24

تشكر على النصائح وعلى المساهمة الطيبة يا غالي
موفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
hamza maskitou

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 22

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالجمعة 29 يناير 2010 - 10:56

ااعفو إخوانى في الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
Moad Brik

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
Moad Brik

عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالجمعة 29 يناير 2010 - 11:49

سلام عليكم حمزة
بخير 😕

موضوع قيم صراحة ومفيذ :D
صراحة افدت ابن خالي ( كان معي عندما قرأت الموضوع .. وبدوره شكرك لأنه نحيق .. اقصد بدين شوي فقط ) :lol!:
المهم الف شكر با برنس :joker:
تقبل مروري معاآآذ :geek:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
hamza maskitou

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 22

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالسبت 30 يناير 2010 - 9:20

تشكر أخي على المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
soufianx

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن S110


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 24
الموقع : عين العودة
العمل/الترفيه : تلميذ

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء 3 فبراير 2010 - 9:30

شكرا على النصائح يا ذكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
omayma elharfaoui

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن S110


عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 23
الموقع : عين عودة
العمل/الترفيه : تلميدة

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: omayma elharfaoui   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالخميس 4 فبراير 2010 - 16:34

omayma elharafaoui شكرا لك يا اخ العزيز على هده النصائح المفيدةوالقيمة -اتمنى لك التوفيق-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
hamza maskitou

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 22

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالسبت 6 فبراير 2010 - 21:17

التوفيق لكي أيضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
عاشقة الجنة

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
عاشقة الجنة

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 26/12/2009

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 9 فبراير 2010 - 6:07

شكرا جزيلا على الموضوع بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamza maskitou

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Animat12
hamza maskitou

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 22

|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن   |~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 9 فبراير 2010 - 13:59

البركة فيك أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamzam17.spaces.live.com
 
|~| نـصـائـح لـنـقـص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية المهدي بن عبود الإعدادية :: التربية و التعليم :: إبداعات التلاميذ-
انتقل الى: